Der Lauf
9,65 Kilometer, wieder mit Charly.
Ich bin mit dem Fahrrad hin gefahren. Dann sind wir zusammen einen kleinen Umweg zum Treffpunkt für den bald offiziell startenden (voraussichtlich: 20.01.2024) Parkrun Aachen gelaufen, haben dann beim Lauf mitgemacht und sind anschließend zügig noch die restliche Distanz gelaufen. Ich hatte kurz danach den nächsten Termin.
Hin und wieder zwickt die Achillessehne. Ich habe allerdings noch nicht die üblichen Anlaufschmerzen oder die Schmerzen, die man morgens gerne hat, wenn die Achillessehne oder der anliegende Schleimbeutel entzündet sind. Solange es so bleibt, probiere ich weiter das Laufen aus. Wenn die Entzündungsanzeichen deutlicher werden, suche ich mir Alternativen. Auch wenn es schwer fällt!
Schließlich hatte ich auch gestern überlegt, ob ich heute nochmal spazieren soll, um der Struktur nach dem gestrigen Lauf und vor dem morgigen „Wettkampf“ Zeit zur Regeneration zu lassen. Aber wenn Charly schonmal hier ist, wollte ich mir den Gelegenheit nicht entgehen lassen.
Charly macht den Adventskalender in einer Triathlon Variante. Eine eigens dafür präparierter Würfel (3 Seiten stehen für Laufen, 2 Seiten fürs Radeln und eine fürs Schwimmen) entscheidet immer über die Disziplin des nächsten Tages. Beim Radeln wird die Distanz verfünffacht und geschwommen wird ein Fünftel.
Da der Würfel gezinkt zu sein scheint, ist noch kein Mal Radfahren dabei gewesen. Aber für morgen steht wieder Laufen an. Sonst hätte Charly nach dem Aachener Winterlauf noch Schwimmen oder Radeln müssen. Glück gehabt, würde ich sagen!
Der Tag
Manchmal ergeben sich mehrere Termine hintereinander und man könnte sich fragen, ob das nicht zu stressig ist. Schließlich hab ich natürlich Einfluss darauf wann und was stattfindet. Weil es zeitlich heute sonst nicht zusammen geklappt hätte, haben wir den Lauf am Morgen geplant. Wir hätten uns auch direkt am Treffpunkt für den Parkrun verabreden können, aber ich wollte die gesamte Distanz gemeinsam laufen und bin deshalb mit dem Rad zu Charly. Dadurch wurde es aber zeitlich etwas knapper.
Nach dem Lauf bin ich schnell Heim, hab meine Trainingsutensilien gepackt und bin in den Stadtpark gefahren, wo ich ein Zirkeltraining geben sollte. Die einzige, heute eingetragene, Kundin ist allerdings nicht gekommen. Das habe ich nicht gesehen, weil das System die Stornierung leider nicht angezeigt hat. Bisschen Weg umsonst, aber dann habe ich die Sachen wieder gepackt und bin zurück nach Hause.
Rucksack ruck zuck getauscht und ab Richtung Königshügel. Da um die Ecke ist nämlich ein überdachter Platz vor einem Vorlesungsgebäude, wo ich bei Regen meinen Ropeflow-Treff gebe. Der hätte sonst morgen stattgefunden. Aber da ich ihn nicht ausfallen lassen möchte, hab ich ihn vorgezogen. Auch da war heute nur ein Kunde da.
Man könnte sich fragen, ob sich das lohnt, aber ich möchte dem Sport einfach eine Chance geben. Im Winter ist es natürlich schwieriger Menschen nach draußen zu locken, aber gerade jetzt ist Bewegung und etwas Tageslicht ja mega wichtig. Deshalb auch der Adventskalender! Es wird durchgezogen. Ich vertraue einfach darauf, dass sich meine Leidenschaft und Geduld irgendwann in einer steigenden Teilnehmendenzahl widerspiegelt.
Drückt mir die Daumen!
Im Einzelcoaching kann ich natürlich sehr individuell auf den Kunden eingehen. Ich hab mich richtig gefreut, dass sich sein Flow nach unserer letzten Stunde vor einer Woche ganz anders angefühlt hat. Dafür bin ich da! Ich habe bei mir ähnliches gefühlt, jedes Mal wenn ich mit guten Trainern (Elias!) zusammen war. Durch deren Feedback hat sich jedes Mal eine völlig neue Welt geöffnet – völlig neue Optionen! Wenn ich ähnliches für andere Menschen verursachen kann, dann ist das der Wahnsinn! Was für eine schöne Rückmeldung!
Der Zwischenstand
Vielen Dank für die Spende Jonas!! Jetzt sind wir schon dreistellig. Wer Lust hat der Welthungerhilfe bei ihren Projekten unter die Arme zu greifen kann das auch gerne hier tun!
Seid wie Jonas, denn Jonas ist cool!
Spenden: 100 €
Spaziergänge: 7
Läufe: 2
Gesamtdistanz: 70,35 km