Laufschule

Lauftechnik verbessern, Füße kräftigen – wer hat Bock?

Die Laufschule ist dein regelmäßiger Lauftreff mit Übungen aus dem Lauf-ABC, Balance, der Fußkräftigung und der Laufkraft. Wir machen gemeinsam verschiedene Übungen, die uns helfen unsere Lauftechnik und Lauffreude zu verbessern.

  • Wann: Samstags um 9:40 Uhr
  • Wo: Stadtpark
  • Wer: Ich und alle, die locker Laufen möchten
  • Was: Wöchentlicher Treff mit Übungen, zur Verbesserung der Lauftechnik und Kräftigung der Füße.
  • Was letzte Preis:
    • Erster Besuch (Schnupperstunde): Kostenlos
    • Einzelteilnahme: 5 €
    • 10er Karte (gilt für Laufen und Movement): 30 €
    • Bring eine neue Person mit und nimm dafür selbst ein Mal kostenlos teil!
    • Melde dich am besten vorher mal per Whatsapp oder per Mail an
      info@selbstloslaufen.de

Wir machen ein ca. 60-minütiges, dem Laufen zuträgliches, Training. Dabei stehen Lauf-ABC, verschiedene Technik-Drills und manchmal auch Kräftigungsübungen im Vordergrund.

Im Sommer und bei milden Temperaturen ist ein Teil des Trainings barfuß auf der Wiese. Im Winter gehen wir eher auf Kraftaspekte ein. Den ungefähren Winter-Ablauf habe ich im Adventskalender-Blogbeitrag vom 18.12.2022 beschrieben.

Es ist kein klassischer Lauftreff, bei dem wir viele Kilometer sammeln. Wir bleiben für das Training vor Ort und legen ca 1 Kilometer zurück. Ihr müsst also nicht bereits weit laufen können.

Kommt einfach vorbei und probierts aus! Ich freu mich auf euch! Bei Fragen, erreicht ihr mich unter info@selbstloslaufen.de.

Wir treffen uns hier:

  • Im Farwickpark bei den Koordinaten:
    • 50.78357, 6.09329 (siehe Bild)

Du möchtest mit mir laufen?

Ich betreue zwei Lauftreffs mit:

  • Montags 18:30: Lauf Doch Mit! 
  • Mittwoch 19 Uhr: Lauftreff Level 3-4 vom Hochschulsport 
  • Du willst gemeinsam mit ein paar Freunden einen langen Lauf machen, aber ihr wisst einfach nicht wohin?
    Meldet euch gern für einen Kleingruppen-Lauf und wir überlegen uns was schönes! 
Eine allgemeine Übersicht über Gruppen und Lauftreffs in Aachen findest du hier:
Laufen in Aachen

Du möchtest Übungen für Läufer:innen kennenlernen?

Exakt health ist eine Trainingsapp, die von Laufcoaches und Physios entwickelt wurde. Wen nes gerade irgendwo zwickt oder du einfach mal einen Einsteig in sinnvolle Übungen für Läufer:innen bekommen willst, ist das ein mega guter Start! Mit dem Code ARNOLD bekommst du etwas Rabatt (bis zu 40 %) auf die Abos. Melde dich gerne wenn du Fragen zu der App oder zu bestimmten Übungen hast.