Bewegungsfreude auf dem nächsten Level
Ropeflow in Aachen
Beim Ropeflow geht es darum sich mit einem einfachen Werkzeug (dem Seil) und durch das Erlernen einiger Grundmuster neu mit Bewegung zu beschäftigen. Zunächst ist es eine Herausforderung an die Koordination. Wir dürfen unsere Hände sortieren und versuchen, das Seil in Bewegung zu bringen und zu halten!
Sobald wir den Impuls erhalten und das Seil in Bewegung halten können, dürfen wir unsere Gewichtsverlagerung, Rotation der Wirbelsäule, Drehungen der Handgelenke und vieles mehr spüren.
Nach und nach geht es um Rhythmus, Impuls, Entspannung, Bewegungskompetenz und vieles mehr. Ich sehe ein riesiges Potential, eine intensive Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen und viel Spaß zu haben. Wer dabei bleibt, kann die Praxis auch sehr intensiv gestalten und mithilfe von Ropeflow auch Bewegungsabläufe vieler anderer Sportarten verbessern.
Möchtest du dich zum Thema Ropeflow austauschen? Raum für Fragen, Feedback und gemeinsamen Flow findest du in meine Communtiy Ropeflow Deutschland auf Discord. Kostenlos und für alle. Komm gern vorbei!
Ropeflow in den Medien
Für einen ersten Einblick kannst du dir gerne den Beitrag in der Aachener Lokalzeit beim WDR anschauen.
Und für den Ropeflow-Kurs beim Aachener Hochschulsport gab es auch ein kleines Vorstellungsvideo
Meine Angebote
Wöchentlicher Ropeflow - Treff
Jeden Samstag(ab 1 Anmeldung) üben wir gemeinsam von 10:50 bis 11:50 Uhr. Du kannst Ropeflow zum ersten Mal ausprobieren, mir Fragen stellen oder dich einfach von mir überraschen lassen. Es gibt auf jedem Level genug zu üben und zu lernen. Du brauchst noch kein eigenes Seil. Wenn du Bescheid gibst, dann bringe ich einfach eins mehr mit.
Bei gutem Wetter treffen wir uns im Stadtpark (50.78357, 6.09329). Wenn es regnet gibt es eine Alternative. Melde dich bei Interesse am besten einfach unter ropeflow@selbstloslaufen.de
Preise
- Erster Besuch (Schnupperstunde): Kostenlos
- Einzeltermin: 15 €
- 10er Karte: 100 €
- 10 % Rabatt, wenn du ein eigenes Seil verwendest
- Bring eine neue Person mit und nimm dafür selbst ein Mal kostenlos teil!
Online lernen auf Patreon
Auf meinem Patreon-Kanal habe ich bereits über 60 Videos mit Erklärungen und Inspiration rund um die verschiedenen Bewegungsabläufe im Ropeflow. Dort kannst du mit mir über Details diskutieren und dir weitere Erklärungen und Videos wünschen.
Zusatztermine:
Wenn du samstags nicht kannst, schlag mir einfach einen anderen Termin vor. Ab 2 Personen probiere ich gerne auch andere Termine und Treffpunkte aus. Meld dich gerne!
Individuelle Ropeflow Workshops
Du möchtest Ropeflow mal mit deinen Freunden, deiner Familie oder mit Kolleg:innen ausprobieren?
In einem 2-stündigen Workshop bekommt ihr einen guten überblick in den Sport und lernt mindestens vier bis 5 der acht Grundmuster. In jedem Fall aber genug, um euren Flow danach schon selbstständig üben zu können
Melde dich einfach und wir organisieren einen Termin, der passt!
Für dich und:
- deine Freunde
- deinen Verein
- dein Grillfest
- deine Firma
- deine Kunden
1:1 Training
Wenn du meine volle Aufmerksamkeit möchtest, dann können wir uns gerne auch zum Personal Training treffen. Melde dich bei Interesse und wir machen was aus.
Ich biete auch online-support an. Du kriegst einen Trainingsplan mit Ropeflow-Übungen, um dein nächstes Lieblingsmuster zu lernen. Außerdem bekommst du Übungsvideos und Feedback zu deinen Videos und Fragen.
Austausch mit der deutschen Community
Für den Austausch innerhalb der deutschen Ropeflow-Community habe ich einen Discord-Server erstellt. Dort kann jede und jeder einfach dazu stoßen. Mein Traum ist, das sich dort in Zukufnt hunderte „flowmies“ aus Deutschland über gegenseitig inspirieren und motivieren können. Vor allem freue ich mich aber auch darauf, wenn wir genug Menschen sind, dass man sich jederzeit spontan mit jemandem für eine Flow-Sessions verabreden kann, wenn man mal in größeren Städten des Landes zu Besuch ist. Schau dich gern mal um und werde Teil einer wachsenden Bewegung
Material für Ropeflow
Ich verwende die Seile von Kinwire. Bei meinen Ropeflow Kursen und Workshops sind die Seile gestellt. Du brauchst also vorher keins. Wenn du auch zuhause üben möchtest, kannst du dir natürlich gerne eines besorgen. Mit „ARNOLD10“ gibt’s einen kleinen Rabatt für dich.
Für Anmeldungen und Fragen einfach an ropeflow@selbstloslaufen.de schreiben.
Ich freu mich!
Meine Ropeflow - Reise
Ich habe das Seil Weihnachten 2021 geschenkt bekommen. Wie so oft bei neuen Dingen hat es fast ein Jahr gedauert – bis Oktober 2022 – bis ich meine ersten Versuche gemacht und dann auch wieder lange Pausen gemacht habe.
Als ich ein paar Wochen später verstanden habe, wie die Grundmuster zu verbinden sind, hat es mich gepackt und nicht mehr losgelassen. 2023 ging es dann so richtig los
Nun möchte ich Ropeflow nach Aachen bringen. Ich freu mich drauf, euch diesen Sport beizubringen und gemeinsam zu flowen!
Wie mein Flow aktuell aussieht, seht ihr vor allem auf meinem Instagram-Account.
Highlights 2023
Juni
Beim Kinwire-Meetup in Köln habe ich das erste Mal andere Menschen beim Ropeflow gesehen. Die Energie war unfassbar!
August
Die Wiederholung wollte ich mir nicht entgehen lassen. Kinwire-Meetup in Berlin!!
August
Und auch das dritte Meetup in Hamburg habe ich mitgenommen.
Oktober
Der logische nächste Schritt war die Ropeflow-Basis Trainerausbildung. Diese hat mir nochmal die Augen geöffnet.