Der Lauf Der erste Lauf! 10,61 km. Mit wem sonst als mit der Lauffamily, Charly und Markus. 2 von uns haben geahnt, dass wir bei der Runde nicht nach 8 km zurück sein werden, aber wir haben es so sehr genossen, dass wir nichts gesagt haben. Und mit „nichts gesagt“ meine ich, dass ich ab […]
ADVENTSKALENDERLAUF 2023 – TÜRCHEN #8 Weiterlesen »
Grundlage tief und hoch In der Form habe ich die Leistungsmessung heute zum ersten Mal verwendet. Dabei war das von vornherein einer der Hauptgründe für die Anschaffung des Sensors. Der Pace-Bereich, in dem ich meinen Fettstoffwechsel trainieren möchte liegt zwischen 6:40 und 5:50 min/Kilometer. Vor allem der langsamere Bereich ist für mich auch relativ selten,
Adventskalender-Lauf #17 – Grundlagen-Intervalle Weiterlesen »