Der Lauf Der erste Lauf! 10,61 km. Mit wem sonst als mit der Lauffamily, Charly und Markus. 2 von uns haben geahnt, dass wir bei der Runde nicht nach 8 km zurück sein werden, aber wir haben es so sehr genossen, dass wir nichts gesagt haben. Und mit „nichts gesagt“ meine ich, dass ich ab […]
ADVENTSKALENDERLAUF 2023 – TÜRCHEN #8 Weiterlesen »
Grundlage tief und hoch In der Form habe ich die Leistungsmessung heute zum ersten Mal verwendet. Dabei war das von vornherein einer der Hauptgründe für die Anschaffung des Sensors. Der Pace-Bereich, in dem ich meinen Fettstoffwechsel trainieren möchte liegt zwischen 6:40 und 5:50 min/Kilometer. Vor allem der langsamere Bereich ist für mich auch relativ selten,
Adventskalender-Lauf #17 – Grundlagen-Intervalle Weiterlesen »
Der Puls Ich wollte heute sichergehen, dass ich eine genauere Pulsmessung habe. Einerseits um nach der Erkältung die Belastung besser bewerten zu können – andererseits für die Spielerei mit einem Datenkennfeld. Statt einer genaueren Messung stelle ich nach fast 2 Kilometern fest, dass die Uhr quasi Ruhepuls anzeigt. Das Tempo war langsam, aber ich bin
Adventskalender-Lauf Türchen #13 – Technik die begeistert Weiterlesen »