Übermorgen sind es nur noch 7 Tage. Ich würde mein Training manchmal gerne mehr strukturieren. Meistens laufe ich aber sehr viel freischnauze. Seit 2020 achte ich aber zumindest darauf, wie viele Kilometer ich pro Woche laufe, um im Jahr – außerhalb von der Challenge – Überlastungen zu vermeiden. Deswegen denke ich oft in Wochenkilometern. Da […]

Dieses Jahr versuche ich den Adventskalender zum insgesamt 6. mal. In 2 Jahren musste ich direkt zu Beginn abbrechen, da ich Fieber hatte. Macht also das 4. Jahr in dem ich versuche die Distanz zu schaffen. Heute bin ich wieder ohne Musik oder Podcasts gelaufen und dabei wandern die Gedanken dann in alle Richtungen. Vor

Endlich wieder beim Lauftreff. Da ich noch nicht ganz fit bin, bin ich heute bei unserer etwas langsameren Gruppe mitgelaufen. Es war schön in der Gruppe zu laufen und sich zu unterhalten. Die Zeit vergeht dann wie im Flug.Wenn ihr einen regelmäßigen Laufrhythmus aufbauen wollt, kann ich einen Lauftreff nur empfehlen. Heute war der Puls

Einen letzten Spaziergang habe ich mir heute noch gegönnt. Damit sind die Hälfte der Tage und die ersten 100 Kilometer bereits Geschichte. Ohne Begleitung und ohne Pausen – die ganze Distanz am Stück spazierend haben sich die Unterschiede zum Laufen heute sehr deutlich gezeigt Lieber Laufen Vielleicht liegt es daran, dass ich mich wieder den

Puh.. fast wäre ich heute Abend nicht nochmal losgezogen. Dabei musste ich nicht mal mehr die Hälfte der heutigen Distanz hinter mich bringen, weil ich heute morgen schon ca 6,5 Kilometer mit Begleitung am Lousberg abhaken durfte.Dabei haben wir wunderschöne Weihnachtsdeko entdeckt – eine kleine, einsame, silberne Weihnachtskugel an einem kahlen Strauch. Wunderhübsch! Damit habe

Beep Beeeeeeeep Kurzfristig hat sich heute wieder eine Begleitung ergeben. Also hab ich den Film pausiert, bin aus dem Bett gerollt und habe mich auf den Weg gemacht. Draußen gab es aus Gründen Autokorsos und Unfälle. Ich finde die Atmosphäre bei solchen Gelegenheiten immer sehr seltsam aufgeladen. Sollen die Leute sich freuen! Hoffentlich bleibt es

aber die Herausforderung, mit der ich arbeiten muss. Ich bin stur und habe mich offensichtlich schwer getan gestern nicht wieder loszulaufen. Heute bin ich wieder spazieren gegangen. Gesundheitlich stagniere ich gerade und gehe einfach mal davon aus, dass es nach 5 Tagen bald besser wird. Ich habe mich gestern auch schon bei dem Gedanken erwischt,

..bleibt drei Tage, geht drei Tage. Einen Tag kann man laut Studien abziehen, wenn man genug Zink zu sich nimmt. Also müsste ich am Dienstag wieder fit sein.Hoffentlich geht die Rechnung auf! Heute bin ich 8 Kilometer spazieren gegangen. Charlotte hat gesagt, dass ich die Kilometer trotzdem zählen darf. Und Charlotte hat immer Recht! Aktueller

.. ich will noch nicht geh’n. Ich will noch’n bisschen tanzen! “ Kennt jemand noch diesen Banger von Laserkraft 3D? Wenn nicht, bitte nachholen. Wichtiges Kulturgut! Ich bin gerade noch zu stur, um das Laufen zu lassen. Ich habe alle Verabredungen und Termine für die nächsten Tage verschoben oder abgesagt. Nur weil ich „die Nase