Krank ist anders.. .. fit aber auch! Ich bin leicht verschnupft. Es reicht, um Verabredungen abzusagen. Ich möchte einfach niemanden anstecken. Hat keiner was von!Es reicht noch nicht, um mit dem Laufen aufzuhören. Kein Husten, kein Fieber, keine Schmerzen. Dann will ich mal probieren, ob es nicht doch noch irgendwie geht. Bitte nicht nachmachen bzw […]
Adventskalender-Lauf Türchen #6 – Warten auf Freitag Weiterlesen »
Bloß nicht krank werden Man könnte größere Sorgen haben, aber aktuell würde mich bei einer Erkältung vor allem nerven nicht weiter laufen zu können.Natürlich war es ganz schön kalt beim gestrigen Wettkampf und ich hätte – wie immer – deutlich mehr schlafen können. Sowohl vorher als auch nachher!Heute morgen bin ich mit einem leichten Kitzeln
Adventskalender-Lauf Türchen #5 – Bitte nicht schnüffeln Weiterlesen »
Letzter Wettkampf des Jahres Mit dem Aachener Winterlauf sind heute weitere 15,61 km auf meine Uhr gekommen. Damit ist die Monats-Distanz im vergleich zu gestern mehr als doppelt so hoch! Außerdem war es für mich der letzte schnelle Lauf des Jahres. Ab jetzt möchte ich mich wie im zweiten Blogbeitrag beschrieben, auf meinen Fettstoffwechsel und
Adventskalender-Lauf Türchen #4 – Aachener Winterlauf Weiterlesen »
… mit hoher Wahrscheinlichkeit mit mir verwand oder befreundet. Und in jedem Fall natürlich sehr sehr cool!! Mitteilungsbedürfnis Dass ich gerne kommuniziere, ist für die meisten keine Neuigkeit. Daher wird wohl auch das Bedürfnis gekommen sein den Adventskalenderlauf zu bewerben und zu dokumentieren. Das sehe ich als besten Weg, um mindestens mein Umfeld zu mehr
Adventskalender-Lauf Türchen #3 – Wer das liest, ist… Weiterlesen »
Heute bin ich 5,48 km in „Kompensations-Tempo“ gelaufen. Auf flachem Gelände wären das 6:40 min/km. Wegen der vielen Steigungen sind es im Schnitt 7:05 min/km gewesen. Warum ausgerechnet das Tempo? Leistungsdiagnostik Im September habe ich meine dritte Leistungsdiagnostik gemacht. Dafür habe ich einen Stufentest auf dem Laufband absolviert. Jede Belastungsstufe bin ich 30 Sekunden lang
Adventskalender-Lauf Türchen #2 – Ran an den Speck Weiterlesen »
Erster Tag, erster Lauf. Ich war heute um 7:30 Uhr für etwa 5 km verabredet. So früh bin ich länger nicht mehr gelaufen aber es war schön, wie sich das Licht kontinuierlich verändert hat. Gerne wieder! Die ersten 5,62 km stehen auf der „Haben“-Seite. Ich möchte hier zu Beginn direkt ein paar FAQs (häufig gestellte
Adventskalender-Lauf Türchen #1 – So viele Möglichkeiten Weiterlesen »