… mit hoher Wahrscheinlichkeit mit mir verwand oder befreundet. Und in jedem Fall natürlich sehr sehr cool!! Mitteilungsbedürfnis Dass ich gerne kommuniziere, ist für die meisten keine Neuigkeit. Daher wird wohl auch das Bedürfnis gekommen sein den Adventskalenderlauf zu bewerben und zu dokumentieren. Das sehe ich als besten Weg, um mindestens mein Umfeld zu mehr […]
Adventskalender-Lauf Türchen #3 – Wer das liest, ist… Weiterlesen »
Heute bin ich 5,48 km in „Kompensations-Tempo“ gelaufen. Auf flachem Gelände wären das 6:40 min/km. Wegen der vielen Steigungen sind es im Schnitt 7:05 min/km gewesen. Warum ausgerechnet das Tempo? Leistungsdiagnostik Im September habe ich meine dritte Leistungsdiagnostik gemacht. Dafür habe ich einen Stufentest auf dem Laufband absolviert. Jede Belastungsstufe bin ich 30 Sekunden lang
Adventskalender-Lauf Türchen #2 – Ran an den Speck Weiterlesen »
Erster Tag, erster Lauf. Ich war heute um 7:30 Uhr für etwa 5 km verabredet. So früh bin ich länger nicht mehr gelaufen aber es war schön, wie sich das Licht kontinuierlich verändert hat. Gerne wieder! Die ersten 5,62 km stehen auf der „Haben“-Seite. Ich möchte hier zu Beginn direkt ein paar FAQs (häufig gestellte
Adventskalender-Lauf Türchen #1 – So viele Möglichkeiten Weiterlesen »